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TROVA IL IL TUO CORSO

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FUNCTIONAL

In questo corso andremo a imparare tutti i movimenti fondamentali dell'allenamento funzionale usando Kettlebell, bilancieri e manubri. 
Porteremo il cuore a battere velocemente e non si sprecheranno le gocce di sudore.

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CIRCUIT TRAINING

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TOTAL BODY

Il corso giusto per allenare tutto il corpo. 
Esercizi che vanno a stimolare la parte superiore, il core e quella inferiore del corpo, senza dimenticare la componente cardiovascolare.

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BOOTY PUMP

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Corsi: Corsi
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PILATES

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro"

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YOGA

lo Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l'equilibrio del corpo e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale

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FIT BOXE

La Fit Boxe è un’attività che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e che combina il training dinamico dell’Aerobica con quello delle Arti Marziali

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GYM TEEN

Un corso ideato per fornire ai ragazzi in fase di crescita

le principali basi motorie per eseguire qualsiasi

movimento nel modo più efficace e in sicurezza.


Saranno allenamenti a corpo libero

con l’ausilio di attrezzi basici.

Corsi: Corsi
FITNESS GYM (Instagram Story).png

ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

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POSTURAL TRAINING

Una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di curare (e prevenire), attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio e fastidio procurato da squilibri a livello muscolare

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STRETCH&TONE

Un corso di ginnastica di mantenimento basato su esercizi a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione

Corsi: Corsi
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