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FUNCTIONAL
In questo corso andremo a imparare tutti i movimenti fondamentali dell'allenamento funzionale usando Kettlebell, bilancieri e manubri.
Porteremo il cuore a battere velocemente e non si sprecheranno le gocce di sudore.
CIRCUIT TRAINING
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TOTAL BODY
Il corso giusto per allenare tutto il corpo.
Esercizi che vanno a stimolare la parte superiore, il core e quella inferiore del corpo, senza dimenticare la componente cardiovascolare.
BOOTY PUMP
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PILATES
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro"
YOGA
lo Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, in grado di favorire l'equilibrio del corpo e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e di mantenere uno stato di salute ottimale
FIT BOXE
La Fit Boxe è un’attività che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e che combina il training dinamico dell’Aerobica con quello delle Arti Marziali
GYM TEEN
Un corso ideato per fornire ai ragazzi in fase di crescita
le principali basi motorie per eseguire qualsiasi
movimento nel modo più efficace e in sicurezza.
Saranno allenamenti a corpo libero
con l’ausilio di attrezzi basici.
G.A.G.
Un corso dedicato all'allenamento delle GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI.
Preparatevi ad esercizi intensi e mirati da fare "comodamente" sul tappetino.
POSTURAL TRAINING
Una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di curare (e prevenire), attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio e fastidio procurato da squilibri a livello muscolare
STRETCH&TONE
Un corso di ginnastica di mantenimento basato su esercizi a corpo libero o con l'uso di piccoli attrezzi finalizzati alla tonificazione